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Telemóvel com mapa aulas
Como Funciona
Somos especializados em qualidade de vida, alta performance e meditação. Com os nossos professores certificados internacionalmente, desenvolverá as habilidades e comportamentos necessários para alcançar adaptabilidade, criatividade, resiliência e tolerância ao stress, elevando o seu potencial. Somos um espaço online de sessões personalizadas e em tempo real, individuais ou pequenos grupos, com programas de desenvolvimento pessoal, oferecendo todo suporte que precisa.
Ao longo de 60 anos desenvolvemos um programa composto por:
Mindfulness Design
Programa composto por 5 módulos, entregue no formato de workshops, com duração de uma hora, destinado a empresas e a particulares, em sessões individuais ou em grupo.
Aulas Práticas
As aulas práticas tem duração de 30 ou 60 minutos. Podem ser feitas em grupo ou individualmente. Além das técnicas de meditação, as aulas práticas podem conter:
• Técnicas respiratórias
• Técnicas de purificação orgânica
• Inteligência corporal
• Consciência Corporal 
• Descontração física e emocional
• Meditação
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DERose Method

Programa Mindfulness Design

Inscreve-te

Gestão de Stress & Wellness

Uma abordagem de 6 passos para reduzir o stress e maximizar o seu bem-estar e como implementar estes passos na sua vida quotidiana.

Inteligência
Emocional

Ganhe mais consciência dos seus comportamentos, sentimentos e emoções, aprendendo a transformá-los e canalizá-los para ações mais produtivas.

Vida
Intencional

Num mundo de informação, distrações e possibilidades aparentemente ilimitadas, devemos desenvolver o silêncio mental para viver mais o presente.

Foco &
Performance

Aumente o seu foco, melhore os seus níveis de energia e aumente a sua produtividade, para que possa alcançar o seu máximo potencial, profissional e académico.

Mente Intuitiva &
Criativa

Mude os paradigmas que o limitam e ganhe uma abordagem mais inovadora no seu trabalho, projetos e perspetiva de vida em geral. Desenvolva uma atitude mais intuitiva na vida.

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