O bem-estar é um conceito subjectivo, prende-se com a satisfação pela vida e com sentimentos de felicidade.
Nas última décadas ganha importância e entendemos que para um bem-estar geral, teremos que cuidar de vários aspectos do nosso quotidiano, entre eles:
✔️ Boa alimentação, fazendo escolhas saudáveis, diversificadas e conscientes;
✔️ Boa forma, cuidando corpo e mente;
✔️ Gestão emocional, aprimorando as boas relações humanas
O que contribui para o teu bem-estar?
Alimentação Plant-based
O que é uma boa alimentação❓ Dependendo do ponto de vista:
✔️ É aquela que nutre, trás saúde, vitalidade e longevidade.
✔️ É aquela que agride menos o meio ambiente e preserva os animais.
✔️ É elaborada com produtos de excelente procedência e cujo resultado é um prato preparado com arte, sabor e sofisticação.
Para nós uma boa alimentação é aquela que considera todos estes fatores e, ao mesmo tempo é fácil de preparar, sem ser estereotipada.
A alimentação é fonte de energia e bem-estar, somos aquilo que comemos.
Detox & Boa forma
O estilo de vida moderno, trouxe consigo muitas vantagens e facilidades mas, muitas vezes, incompatíveis com uma boa alimentação, descanso de qualidade e equilíbrio emocional.
O que, pode contribuir para uma saúde mais débil, a nível fisico e mental. Como resposta às necessidades que resultam deste estilo de vida, surgiu o detox, seja ele, alimentar, emocional ou tecnológico.
Na nossa escola vais aprender:
✔️ Técnicas de purificação do corpo e da mente que contribuem para uma vida longa;
✔️ Como a seleção alimentar é uma ferramenta de limpeza, leveza e beleza do corpo;
✔️ Que a meditação é o percursor do detox dos pensamentos levando à clareza mental.
Gestão emocional
Grande parte do bem-estar depende da forma como nos sentimos emocionalmente. Podemos apresentar uma boa condição física mas, se as emoções estiverem descontroladas, o nosso corpo e mente são afetados, levando ao mau relacionamento com as pessoas, fraco desempenho e baixa produtividade.
Cuidar das emoções é como cuidar do corpo, requer atenção e higiene diária. Com emoções limpas e positivas, aumentas a tua confiança e auto estima e, inevitavelmente melhoras significativamente as tuas relações interpessoais, entrando assim num circulo virtuoso.
Ferramentas para uma boa gestão emocional: aprende a respirar, descontrair e meditar. Nas aulas de 30 minutos do DeROSE Method, aprendes as técnicas e como aplicá-las no dia-a-dia de forma a alcançares os resultados que desejas e como mantê-los ao longo do tempo.
