Mudança
A nossa vida é uma sucessão de factos ao longo do tempo, muitas coisas mudam, num constante movimento. Mudar é uma das experiências humanas mais enriquecedoras. Envolve risco e coragem, criatividade e inovação. Mudar, traz a magia da novidade e algumas mudanças são um convite da vida para podermos descobrir coisas novas, para que criemos uma versão mais inteligente e integrada de nós mesmos.
Apesar de todos os fascínios que a mudança traz, temos dificuldade de colocar em prática upgrades comportamentais e mudar velhos paradigmas. A tendência é que procuremos manter as coisas boas e mudar as que não nos agradam assim tanto. Certo é, que se não nos habituamos a estar receptivos à mudança, seja das coisas boas ou más, a tendência é que cada vez seja mais difícil mudar.
Como disse Freud, só decidimos mudar quando a dor de permanecer onde estamos é maior que a dor da mudança!
Impacto da mudança
Há dois fatores que determinam o impacto de uma mudança na nossa vida: se é agradável ou desagradável e a sua intensidade. Pode parecer estranho, mas até mesmo mudanças boas, se forem muito repentinas, podem gerar distress – o stress excessivo. Por isso, uma das chaves para a qualidade de vida é desenvolver resiliência, a habilidade de voltarmos à homeostase depois de alguma mudança no nosso ambiente. E como desenvolvê-la? Principalmente através de um LifeStyle que favoreça o autoconhecimento e uma reprogramação emocional que nos levam a não temer o novo, ao mesmo tempo que nos mantém ponderados o suficiente para saber que temos ainda muito para aprender.
Com o ano novo, inicia-se um novo ciclo, é um momento de agradecer pelas mudanças que nos trouxeram até aqui. E, claro, projetar as mudanças a implementar daqui para frente.
Por vezes parece que a vida faz de propósito: muda tudo para que possamos permanecer nós mesmos!
