Respiração Activa os genes da longevidade Sabes qual é uma das funções mais poderosas que realizas — sem sequer pensar— dezenas de milhares de vezes por dia?   Respirar.   Mas longe de ser apenas um ato automático, a respiração pode ser umaferramenta de reprogramação biológica, emocional e até genética.Sim, genética. E explico

A epigenética no dia a dia Não és refém dos teus genes Durante muito tempo, acreditámos que o nosso destino estava inscrito no ADN — como se fossemos prisioneiros da herança genética. Mas a ciência nos últimos anos, especialmente a epigenética, veio mudar esse paradigma. Afinal, o que é a epigenética?   A

Inteligência Epigenética A sabedoria que vive dentro de ti Numa colmeia, todas as abelhas nascem com o mesmo código genético. No entanto, uma delas torna-se rainha. Não por acaso ou sorte, mas por um factor surpreendente: a alimentação. Enquanto as outras abelhas recebem pólen e néctar, a futura rainha é alimentada exclusivamente com

Mudança de Paradigmas Reeduca o Teu Comportamento para Viver Melhor Quantas vezes te sentiste preso num ciclo de comportamentos que te impedem de alcançar o máximo potencial? Muitas vezes, sem te aperceberes os condicionamentos e os hábitos adquiridos ao longo da vida moldam as tuas escolhas condicionando o teu crescimento. Mas, e se

Paradigmas O que te está a impedir de viver em alta performance? Já sentiste que estás a dar o teu máximo, mas mesmo assim algo parece estar a travar o teu progresso? Que fazes tudo “certo”, mas não vês os resultados que desejas? Talvez o problema não esteja no que fazes, mas sim

Comunicação Efetiva A Chave para Relacionamentos e Sucesso Profissional A comunicação é a base de todos os relacionamentos, sejam pessoais ou profissionais. Mas o que realmente significa comunicar-se de forma eficaz? Não se trata apenas de transmitir uma mensagem, mas de garantir que ela seja compreendida, respeitada e valorizada pelo receptor. 1. Entende

Liderança e Habilidades Sociais Uma Outra Perspectiva A liderança é uma arte que vai além da mera gestão de pessoas e recursos; é sobre inspirar, motivar e criar um ambiente onde todos possam prosperar. O DeRose Method, oferece uma abordagem única e inovadora para gerar novos líderes através do desenvolvimento das soft skills.

Relações Humanas: Transforma a Percepção da Diversidade com Ferramentas de Autoconhecimento A diversidade humana é uma característica inerente às relações sociais, trazendo consigo uma riqueza de experiências, perspectivas e culturas. No entanto, lidar eficazmente com essa diversidade vai além da simples aceitação; envolve uma transformação profunda na nossa percepção e interação. As ferramentas

Boas Relações Humanas Como Prosperar na Vida Desenvolvendo Boas Relações Humanas Estava a pensar iniciar este texto com a frase “No ritmo acelerado da vida moderna…”, e dei-me conta de que esta frase podia ter sido usada há 30 anos atrás e será certamente usada daqui a outros 30 anos. Então, o ritmo

Trabalho em Equipa A Força do Grupo: Entende este Super Poder no Sucesso Corporativo No mundo atual, onde a competição é intensa e os desafios são constantes, a força do grupo destaca-se como um dos fatores fundamentais para o sucesso tanto no ambiente corporativo quanto na vida pessoal. Compreender e aproveitar essa dinâmica