Viver plenamente

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Capa Artigo Blog - Resiliência
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Resiliência

Podemos definir resiliência como a capacidade de enfrentar e superar adversidades.  A pessoa resiliente é aquela que compreende o problema que está perante si e mobiliza recursos para superá-lo. Ser resiliente é uma habilidade das pessoas flexíveis, aptas a se reinventar, se adaptar e solucionar problemas de forma criativa e ainda aprender e

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Capa Artigo Blog - Biohacking
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Biohack

Biohacking significa hackear o teu organismo. Uma abordagem a partir do ponto de vista biológico para otimizar corpo, mente e ambiente, e assim, potencializar tudo que existe em ti. Torna-te mais forte, inteligente e focado. Para isso, todos os pilares do biohacking devem ser contemplados de forma estratégica e efetiva: ✔️ Corpo ✔️

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Capa Artigo Blog - Bem-estar
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Bem-estar

O bem-estar é um conceito subjectivo, prende-se com a satisfação pela vida e com sentimentos de felicidade. Nas última décadas ganha importância e entendemos que para um bem-estar geral, teremos que cuidar de vários aspectos do nosso quotidiano, entre eles: ✔️ Boa alimentação, fazendo escolhas saudáveis, diversificadas e conscientes; ✔️ Boa forma, cuidando

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